Как с помощью раджа-йоги выходить из сложных ситуаций на работе

Я участвовал в конференции, посвященной теме мира. Один пожилой ветеран вошел в зал и начал прерывать оратора выкриками типа: "Мы боролись и рисковали жизнью за таких, как вы". Выступающий с большим уважением и искренним сочувствием выслушал его и сказал, что понимает, что именно тот чувствует. Ситуация разрядилась, все кончилось тем, что ветеран сидел в первом ряду и внимательно слушал остальных выступающих. Уважение  выступающего полностью изменило его поведение и настрой. -C.H.

Секретарь руководителя на моей новой работе с первого дня невзлюбила меня. Я никогда раньше не встречался с такого рода неприязнью, поэтому чувствовал, что мне необходимо что-то предпринять, чтобы изменить ее отношение. Духовное знание говорило мне, что нужно использовать силу упаковываться. Я перечитал свои записи и всю следующую неделю во время медитации практиковал именно эту силу. Когда я приехал в офис в начале следующей недели, я был подготовлен. Я смог отбросить свое предубеждение и преобразовать все негативные мысли по отношению к ней, наблюдая, как она ведет себя с теми, кто ей нравится. С ними она была очень приветливой и внимательной. Это изменило мой настрой по отношению к ней, и в течение следующей недели она начала встречать меня с улыбкой и даже предложила, чтобы я внес себя в список для заказа кофе. С той поры мы стали лучшими друзьями.  -Д.Ю.

В этом году я несколько раз проходил собеседования. И очень расстраивался, когда вновь и вновь получал отказы, несмотря на свой солидный опыт. Я решил по-новому взглянуть на себя, осознать свои сильные и слабые стороны, но не зацикливаться на своих недостатках, а постараться исправить их и двигаться дальше. Такой подход помог мне открыть в себе много нового, позволил следовать за ситуацией, принимая без осуждения то, что предстает передо мной, а заодно освободиться от беспокойства. Этот процесс заставил меня понять, что все дело в моем внутреннем отношении. В течение следующего месяца я нашел работу и благодарен ситуации за возможность улучшить свой характер. -А.З.

Во время рабочей поездки мне пришлось выступать за границей. Через несколько минут после начала моего выступления публика забеспокоилась. Было высказано недовольство переводом. Начались комментарии и волнение. Тогда я предложил помедитировать, пока налаживают оборудование, и люди быстро начали успокаиваться. Эта волна покоя разрядила атмосферу. Выступление было возобновлено, и в конце вечера все только и говорили, как им понравилась программа. -C.H.

На работе сотрудники часто подходят ко мне с жалобами на то, что другие делают что-то неправильно, или с сожалениями о том, что они сами сделали неправильно. Я научился использовать «трехшаговый подход», чтобы разбираться с такими жалобами: за одну секунду я осознаю их недовольство, затем сосредотачиваюсь на Высшей душе, Океане любви, и погружаюсь в эту любовь.  -С.С.

Я офис-менеджер. Когда я отвечаю на электронные письма, разговариваю по телефону или говорю с кем-либо лично, то, закончив, делаю минутный перерыв, чтобы помедитировать, совершить с помощью интеллекта путешествие в мир душ, ощутить себя рядом с Высшей душой. Я чувствую, как любовь и сила начинают наполнять душу. После такой практики я возвращаюсь к работе очень освеженной.   -С.С.

Слушая продолжительное выступления на совещании, я задался вопросом, что я могу внести полезного в обсуждение. Окинув взглядом помещение, я постарался осознать, что является для меня главным. Я ощутил, как на меня накатывает волна любви, мощное духовное цунами, в то время как мой взгляд остановился на ком-то, кого раньше я посчитал бы незначительным человеком. Практика такой отрешенности помогла мне осознать истинную ценность того человека и пользу таких дискуссий. Я вдруг увидел для  себя такие перспективы, что у меня от изумления перехватило дыхание. Моя ежедневная практика медитации помогла мне сделать свое восприятие абсолютно свежим. Я понял, что на этой встрече могу взаимодействовать с другими в новом, позитивном русле. -В.Б.

Друг рассказал мне, что всякий раз, когда он делает ошибку, то посылает себе вибрации любви. Я подумал, что это свежая идея, поскольку один из главных моих недостатков заключался в том, что я был слишком критичным по отношению к себе. Обычно я терпимо отношусь к ошибкам других или, можно сказать, хорошо (насколько это возможно)! Но что касается самого себя, если нужно было проявить терпение по отношению к себе, то это была совсем другая история. И, конечно же, моя критичность по отношению к себе и соответствующее поведение время от времени бросались в глаза другим.

Я начал по-новому относиться к себе и управлять своими чувствами. Каждый раз, когда я делал или говорил что-то неправильное и обрушивался на себя с критикой, я сразу же уходил в любимое место для медитации и начинал посылать себе вибрации любви. И не уходил оттуда, пока моя внутренняя энергия не трансформировалась в энергию понимания, сострадания или прощения, – тех качеств, которые появлялись благодаря терпимости. Результаты оказались удивительными.

Я пригласил в свою жизнь больше любви, и мне стало легче ощущать себя самим собой. Другим стало проще со мной взаимодействовать, и это, конечно, притянуло многих участливых и интересных людей в мою жизнь. Настоящее терпение не имеет границ; это просто образ жизни, который начинается с глубокого осознания себя и любви к себе.  -С.О.

Духовное знание – главный помощник в моей работе. Я чувствую, что оно дает много внутренней силы, а это помогает ладить с трудными людьми и справляться со сложными ситуациями. Без медитации я не мог справляться даже с собственными проблемами, не говоря уже о задачах, которые ставила передо мной работа юриста. Теперь я могу брать на себя ответственность за оказание помощи людям, находить решение их проблем. Да, на это потребовалось какое-то время. Эти изменения произошли во мне благодаря медитации и тем силам, которыми я наполняюсь во время медитации.

Во время медитации мышление становится очень ясным. Раньше я чувствовал тяжесть, полагая, что обязан сделать для клиента все. Сейчас я очень четко понимаю, в чем заключается моя роль, и за что несет ответственность сам человек, который обращается ко мне за советом. Даже если они пытаются свалить на меня свои проблемы, я понимаю, что часто моя попытка взять на себя их проблемы только лишает сил их самих. Вместо этого я поддерживаю их, чтобы они могли взять на себя ответственность, и разъясняю, как использовать правовые процессы, чтобы двигаться к результату, который, как они считают, будет для них наилучшим. -Д.Х.

Несколько лет назад за чашкой чая друг поделился со мной мыслью о том, что сейчас происходит именно то, что и должно произойти. Тогда его слова поразили меня  я почувствовал себя немного странно. Но он предложил мне поэкспериментировать с этой мыслью, поскольку в это время в моей жизни был тяжелый момент: мой брат погиб в результате несчастного случая на производстве.  Слова друга наполнили меня новым пониманием и помогли мне преодолеть сложную ситуацию с большим покоем и терпением, а также глубоким чувством приятия.

Когда я удерживаю эту мысль в уме, я не трачу силы на борьбу с ситуацией. Я напоминаю себе о том, что я, возможно, не знаю причины произошедшего, но все, что происходит, - не случайно. Когда я принимаю это, то могу направить свою энергию в нужном направлении и прийти к решению. -Т.В.

У меня был стресс из-за переезда в новый офис. Казалось, слишком многое зависело от меня, и я не была уверена, что справляюсь наилучшим образом. В результате напряжения и сомнений, заползавших в мой ум, все казалось еще более трудным. Я говорила вещи, о которых потом сожалела. Я постоянно меняла свои решения.

Я поразмышляла и поняла, что мне нужно другое отношение ко всему. Я решила, что имею право и даже обязана в таких ситуациях проводить какое-то время в тишине. Я просто погрузилась в глубокую тишину и поддерживала ее до тех пор, пока не почувствовала, что свобода стала моим другом; я научилась использовать паузу и спокойный ритм и понимать, что это просто вопрос отношения, он в одном шаге - всегда в одном шаге. Шаг за шагом мы с моей командой смогли справиться с переездом офиса и обустроиться на новом месте. -В.Б.

Все казалось ужасным. Я больше не хотела сносить плохое настроение и несправедливое отношение Джорджа, моего коллеги по работе. Он постоянно проявлял плохое отношение ко всем сотрудникам. Его слова ранили. Выбрав время, я села в уголке и направила свой ум и внимание к сладкому обществу Одного, стараясь уловить, какой совет он мне даст. Просто ощущая эти прекрасные, теплые и чистые вибрации, я смогла увидеть свою реакцию на малозначительную ситуацию и взять ее под контроль. Я выбрала новый образ мыслей, наполненный любовью, и поняла, что могу продолжать работать, не попадая под влияние чьего-то негатива.  В.Б.

Я поднес трубку к уху и услышал: "Ты можешь приехать? Я перевернулся на трейлере". Я тут же я поймал себя на мысли: "Какая глупость... невнимание... как обычно!" Я не хотел грубо разговаривать. Я мог бы снова с легкостью отреагировать, как я делал это много раз прежде. Но на этот раз я изменил ответ и спросил: "У тебя все в порядке? Я знаю, как легко это может случиться, и я знаю, как это исправить. Я уже еду". Критика может глубоко ранить, особенно, когда мы сами знаем, что сделали ошибку. Ложка сахара помогает лучше усвоиться любому лекарству, в том числе жесткому уроку. -Д.С.

Я работаю с семьями, где есть серьезные конфликты между детьми и родителями. Этих родителей направляют службы защиты детей, школы и другие специалисты, поскольку они не стремятся делать это по собственному желанию. Как социальный работник я стараюсь не осуждать таких родителей, чтобы они не принимали оборонительную позу и смогли принять и даже признать, что нуждаются в поддержке. Я думаю, что такой милосердный взгляд и любящее отношение помогают наладить общение, подобрать наилучшие слова для беседы. Моя ежедневная медитация помогает мне находить баланс между любовью и законом, добротой и дисциплиной,  позволяя прощать и отпускать. Я называю это духовной любовью. -Р.С.

Джон подошел к моему столу. Ему нужно было найти замену учителя на дополнительные два часа после занятий, поскольку основной учитель заболел. Я понимал, что был свободен и мог бы помочь, но в сердце не возникало желания сотрудничать. Я чувствовал, что не готов прийти на помощь и искал предлог для отказа. Но тут я вспомнил свою затруднительную ситуацию на прошлой неделе: у меня по дороге спустило колесо, и один из водителей сразу подъехал ко мне, чтобы предложить помощь. Это короткое напоминание помогло мне преодолеть свое нежелание пойти навстречу, и я нашел в себе силы сказать от всего сердца: "Да, я могу там побыть". Настоящее сотрудничество случается тогда, когда нет сопротивления, нет желания получить что-то взамен, когда я действительно рад оказать помощь любым способом, несмотря ни на что. Я рад, что смог найти в себе это пространство. -Д.С.