Кажется, что жизнь перегружена разнообразной активностью и обязанностями. Где же найти в ней пространство для занятия медитацией? В этом и есть прелесть раджа-йоги: вы можете практиковать ее где угодно.
Дома
Вам не нужна отдельная комната или специально обустроенное место. Подойдет любой тихий уголок или просто удобное кресло. Назначьте регулярные встречи со своим внутренним «я». Со временем вы, возможно, найдете какое-то особое место, в котором вы своими собственными вибрациями тишины и медитации создадите островок спокойствия. Приходите туда, когда пожелаете, и почаще.
На работе
На работе пространство для медитации может создать творческий порыв. Пока вы ожидаете ответа на звонок, во время разговора по телефону прислушивайтесь к внутренней тишине. Пока вы идете с документом по коридору – у вас есть несколько минут спокойствия вне рабочего стола. Ваши коллеги не заметят, что вы медитируете, но они, возможно, обратят внимание на вашу невозмутимость.
В дороге
Время, которые вы проводите в дороге, предоставляет вам возможность побыть в своем внутреннем пространстве тишины. Метод медитации раджа-йоги с открытыми глазами делает это внутреннее путешествие реальным и удобным.
Снаружи или внутри
В вашем распоряжении весь мир. На солнечном пляже или в очереди в супермаркете; на спокойном берегу реки или в приемной зубного врача; на лавочке городского парка или на каком-нибудь пятачке газона. Любое место годится для того чтобы погрузиться в тишину и стабильность.